Статья о том, что отдых не является уделом слабых, а является необходимым компонентом здорового образа жизни. Автор приводит примеры своей мамы и подруги, которые понимают важность отдыха и не забывают о нем, несмотря на занятость и работу. В статье также упоминается, что отдых помогает повысить продуктивность и эффективность работы.
# Здоровье
Программа тренировок на 2 месяца, состоящая из 7-дневного цикла. Включает упражнения на все группы мышц, с перерывами между днями и упражнениями. Подходы и количество повторений указаны для каждого упражнения. Внимание: перерыв между упражнениями, кроме указанных, составляет 3 минуты.